取得協助

不需要。沒有註冊、沒有登入、也沒有密碼，因為沒有伺服器可以保存這些。打開 App 就能開始訓練。

在你的裝置上。訓練記錄、預設課表和動作庫都在 iPhone、iPad 和配對的 Apple Watch 上，完成的訓練在你授權後會寫入 Apple 健康。沒有任何資料傳送給開發者。

實際的後果是：刪除 App，資料也會跟著消失。請先匯出備份。

加密的 iPhone 備份（iCloud 或 Finder）會一併帶走 TabSet 的資料，所以正常的裝置轉移就能保留全部內容。想更保險，換機前先手動備份一次：

1. 打開預設課表分頁，點右上角的 + 選單，選擇匯出全部。把 tabset-presets.json 存到 iCloud 雲碟。
2. 打開 App 裡的設定，把訓練記錄匯出成 CSV 或 JSON 備份。同樣存到 iCloud 雲碟。
3. 在新手機上安裝 TabSet，用同一個 Apple 帳號登入，點恢復購買。
4. 先匯入 JSON 備份，再從同一個 + 選單匯入 tabset-presets.json。

預設課表在匯入時是附加，不是合併，所以請匯入全新安裝的 App，或是先刪掉內建的訓練日，以免出現重複。

用當初購買時的同一個 Apple 帳號登入，打開 App 裡的設定，點恢復購買。購買綁定的是你的 Apple 帳號，不是裝置，所以每一台登入該帳號的 iPhone、iPad 和 Apple Watch 都能還原。

如果還是沒有回來，先到 iOS 設定確認你登入的是購買時使用的帳號，再來信聯絡，並附上 App Store 的收據。

全部。14 天，不保留任何功能，也沒有需要取消的東西。如果你沒有購買，期限結束後 App 會停下來，你的資料仍留在裝置上，之後再購買就能從原來的地方接著用。

沒有，以後也不會有。TabSet 是一次性購買 9.99，以當地貨幣計價，由 App Store 依你所在的地區訂定。一次購買就能在 iPhone、iPad 和 Apple Watch 上使用整個 App。

預設課表和動作會自動從 iPhone 同步到手錶，但傳送時兩邊的 App 都要連得上。先在 iPhone 上打開 TabSet，再把兩台裝置放在附近並解鎖，然後在手錶上打開它。

如果內容還是舊的，把兩邊都強制關閉，然後先重新打開 iPhone 上的 App。真的不行的話，從 iPhone 的 Watch App 取消安裝手錶 App，再重新安裝一次。

TabSet 會把完成的訓練寫入 Apple 健康，這需要你的授權。打開 iOS 的設定 App，進入健康再到資料取用與裝置，選擇 TabSet，確認允許寫入體能訓練。在授權之前結束的訓練不會補寫進去。

可以。在 iPhone 的歷史記錄裡打開該次訓練，直接修改已記錄的組。重量的改動會回饋到下次出現的訓練重量。

只有在動作設定了槓鈴自重時才會顯示配重方式，因為在啞鈴、繩索或器械上算片數沒有意義。到動作庫打開該動作，設定它的槓鈴自重，通常是 20 公斤或 45 磅。

可以。打開 App 裡的設定，把單位切換成磅。已經記錄的重量會保留原本的數字，不會換算，所以在訓練記錄中途切換時請留意這一點。

TabSet 除了 iPhone，也可以在 iPad 上使用，一次購買兩者都涵蓋。在 iPad 上編排課表和看歷史記錄比較舒服，不過訓練本身還是在 Apple Watch 上執行。

沒有 Android 版，也沒有計畫要做。手錶 App 就是 TabSet 的重點，而它是一個 Apple Watch App。