Tracker of fitness-app: wat heb je eigenlijk nodig?

Zoek in de App Store op een app voor de sportschool. Bijna alles wat je vindt gaat van hetzelfde uit: dat je niet weet wat je vandaag moet doen, en dat de app het je moet vertellen.

Voor de meeste mensen klopt dat. Voor jou niet, als je al een paar jaar traint en een schema draait waar je op vertrouwt. Dat verschil is het waard om te snappen voordat je iets kiest, want het bepaalt of een app aanvoelt als gereedschap of als een onderbreking.

De twee soorten

Grofweg vallen sportschool-apps in twee kampen.

Fitness-apps maken schema's voor je. Ze vragen naar je doelen, je materiaal en je ervaring, geven je een plan en coachen je erdoorheen. Meestal komt er voeding bij, lichaamsmetingen, een tijdlijn en progressiefoto's, want een coachingsproduct moet je ook tussen de sessies door bezig houden. Het prijsmodel volgt daaruit: gratis downloaden, daarna een bedrag per maand of per jaar, omdat schema's genereren en een tijdlijn draaien elke maand geld kosten.

Trackers gaan ervan uit dat het plan er al is. Hun werk is vastleggen wat er gebeurd is, en verder uit de weg gaan. Minder tikken, minder om naar te kijken, niets om weg te klikken. Of je vandaag de juiste oefening doet is hun zaak niet.

Het verschil merk je in de rustpauze

Negentig seconden tussen twee sets, dat is de echte test voor een sportschool-app. Dat is namelijk het moment waarop je het ding ook echt in handen hebt.

Een coachende app heeft er belang bij dat gat te vullen. Daar zitten de tips, de reeksen die je niet mag onderbreken, de "je kunt dit"-meldingen en de upgradeschermen, want betrokkenheid is wat een abonnement in leven houdt.

Een tracker heeft precies het omgekeerde belang. Die had je rusttimer al uit zichzelf moeten starten, en daarna helemaal niets meer moeten doen tot je opnieuw tikt.

Waar het geld heen gaat

Dit is geen moreel punt, het is een praktisch punt. Een abonnement betaalt dingen die elke maand geld kosten: servers, een accountsysteem, content, een schemagenerator, een tijdlijn. Gebruik je die, dan is een abonnement eerlijk en waarschijnlijk zijn geld waard.

Gebruik je die niet, dan betaal je maandelijks voor techniek waar je nooit aankomt. Een tracker zonder account en zonder server heeft geen maandelijkse kosten om door te berekenen, en kan daarom in één keer verkocht worden.

Welke van de twee ben jij

Een ruwe test. Antwoord zoals het is, niet zoals je zou willen dat het was.

• Weet je al wat je vandaag traint, zonder iets te openen?
• Als een app een training voorstelt, volg je die dan, of schuif je hem opzij?
• Heb je de tijdlijn, de foto's of de macro's in je huidige app ooit geopend?
• Is het gewicht van je vorige sessie het enige dat je echt hoeft te zien?

Was dat ja, opzij, nee en ja, dan wil je een tracker, en betaal je waarschijnlijk voor een fitness-app.

Wat je opgeeft

Daar horen we eerlijk over te zijn. Voor een tracker kiezen betekent geen nieuw schema als je op je huidige uitgekeken raakt, niets om te volgen als je na een half jaar niets doen weer begint, geen coach die naar je techniek kijkt, en geen tijdlijn als het sociale deel je nu juist op gang houdt. Dat zijn echte verliezen voor echte mensen.

Het zijn alleen verliezen als je ze gebruikte.

Waar TabSet staat

Stevig in het tweede kamp, tot aan het weigeren van het eerste toe. TabSet schrijft je schema niet en zegt niet wat je moet trainen. Hij telt je sets, timet je rust, onthoudt wat je hebt getild en zegt wat er op de stang moet. De training draait op de Apple Watch, dus je telefoon blijft in je tas.

Hij is 14 dagen gratis en daarna één aankoop, want er is geen server om van te betalen. Vielen de vragen hierboven de andere kant op, dan bedient een van de coachende apps je beter, en dat is een prima uitkomst.